「夫婦喧嘩を減らす方法ってあるの？」
「夫婦喧嘩やめたいなぁ～。」
と、ずっと悩んでいました。
夫婦喧嘩が多すぎて
「離婚したい！」「別れたい！」って思っていました。
私は４年くらい前までは、よく夫婦喧嘩をしていましたが
今ではほとんどしなくなりました。
私の夫婦喧嘩をしなくなった方法について書きたいと思います。
ケンカが多かった時
結婚してすぐから喧嘩が多くなり、
いつも夫くんを疑っている私がいました。
恥ずかしながら・・・
怒鳴り合いや取っ組み合いのケンカをしたこともあります。
売り言葉に買い言葉、些細な事だったり、
いつも同じ事の繰り返しに嫌気がさしていました。
夫くんの親に電話したこともありました。
１度ケンカすると、私は夫くんが折れるまでは
口聞かないし、電話に出ない、ラインも無視していました。
大好きだけど、大嫌いな夫くん。
私を傷つけたり、私に嫌な思いをさせる『敵』になっていました。
夫婦喧嘩をしない方法
「夫なら○○してよ～！」
「そんなこと察してよ！」
「そんなこと言わなくてもわかってよ！」
私の中に、夫くんに対して『期待』や『想い』がありました。
だから思うようにならない事にイライラして
勝手に怒って、夫くんにぶつけていたのです。
人は思い通りにならない
当たり前のことですが、それが『期待』と『想い』で
簡単なことなのに、できなかった私。
夫くんを手放すことにしました。
いつの間にか、私は自分のことばかり考えて、
夫の気持ちを全く考えていませんでした。
相手を信じる。
相手を否定しないで、肯定する。
心の中で否定しても、言葉では肯定してみる。
「そんな事できないよー！」
と心の中で葛藤がありましたが、
何も考えないようにしてやってみました。
続けていると、夫くんの言葉や態度が変わってきます！
聞いていませんが、きっと
夫くんから見た私も変わってきたんだと思います。
夫婦は、『勝ち負け』でもないし『敵』でもないのです。
どっちが『上』でどっちが『下』でもなく
パートナーなんですよね。
謝罪
２ヶ月位前、夫婦喧嘩が多かったのは自分が悪いことに気づき
「今までケンカになっていたのは、全部私が原因でした。
ごめんなさい」
と、夫くんに謝りました。
「そんなことないよ。俺も余計なことやっちゃってたし。」
と夫くんは笑って言っていました。
「そうだよ～。今までいろいろやらかしてくれたよね～。」と
心の中で思って、私も笑うことができました。
久しぶりのケンカ？！
先日、二人とも久しぶりに連休が取れました。
せっかくのお休みだから
「一緒に○○したいなぁ。」「ゆっくり会話したいなぁ。」
と思っていたのに、
夫くんは、連休中ずーっとイヤホンで
YouTubeを見続けて（聴き続けて）いました。
そんな夫くんにイライラしてしまったけど
「あ、久しぶりに私が勝手に期待してた(^O^)」と
気づくことができました！
きっと夫くんは、久しぶりの連休は
YouTubeでリラックスしたり、インプットしたり
ゆっくり一人でしたい事をしたかったんだと思います。
昔だったら、勝手な期待をぶつけてケンカしていたと思いますが
ケンカに発展しなかった＼(~o~)／
気づけた私、成長している♪
アラフィフでも、まだまだ伸びしろ満載だな～(^^)
人はいつからでも変われるんですね♪
まとめ
夫くんに対する、私の勝手な『期待』や『想い』。
叶わなかったり、イラッとした時は
【 人は思い通りにならない 】
ということを思い出す。
それだけで、怒りがスーッと引いてくるようになりました。
夫くんを手放して良かった(^O^)
おまけ
すぐにできるようになったわけではないけど、
たくさん本を読んだり、
考え方や捉え方のクセを変えるように心がけていました。
自分のせいだったんですね。
これを認めるのもつらかったのですが、
一番つらかったのは『夫くんを信じること』でした。
これは、別の方法を使って、信じられるようになりました。
大したやり方ではないですが、機会があったら
信じる方法も書きたいと思います(^^)
最後までお読みいただきありがとうございます。
私のケースなので、ほんの一部の人にしか響かないかもしれませんが
どなたか一人でも幸せになれる人が増えたら嬉しいです♡
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